Alles rund um dein Training
uniMotion - das Fitnessstudio am See
Dein Fitnesstraining
Wir möchten dich dabei unterstützen, dein Fitnesstraining möglichst effizient und zielführend zu gestalten. Durch das Einsteiger*innenpaket lernen wir deine Trainingsziele, Trainingsvorlieben und deinen aktuellen Trainingsstand kennen. Auf Basis dessen, entwerfen wir in Absprache mit dir deinen maßgeschneiderten Trainingsplan. Das bringt Abwechslung in dein Training und du kannst die unterschiedlichen Geräte und Möglichkeiten im uniMotion für dich perfekt ausschöpfen. Hast du die ersten Fortschritte gemacht oder möchtest du etwas Neues ausprobieren, sprich einfach unser Trainer*innen-Team an und wir passen dir deinen Trainingsplan gerne wieder an.
Trainingsmöglichkeiten:
Kraftgeräte
Hast du kaum Vorerfahrung im Fitnessbereich oder kommst gerade aus der Rehabilitation nach einer Verletzung oder einer Krankheit?
Dann bieten dir unsere computergesteuerten Kraftgeräte der Firma 'Ergo-Fit' genau den richtigen (Wieder-)Einstieg. Unter anderem zeigen dir die Geräte Dein funktionelles Bewegungsausmaß an, das individuell eingestellt wird und dir so ständig Rückmeldung über die eben absolvierte Bewegungsausführung geben kann. Auf diese Weise können Verletzungen vermieden und Gelenke geschont werden.
Unser 'Ergo-fit' Gerätepark bietet dir u. a. folgende Geräte: Abdominal Crunch Vertical, Back Extension, Back Pull, Butterfly Reverse Vertical, Butterfly Vertical, Chest Press, Lat Pull, Leg Extension, Leg Flexion und Squat Press.
Ein besonderes Highlight ist unsere Hitmill X von Stairmaster, die u.a. den Farmers Walk und ein Schlittentraining ermöglichen kann.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Balance
Du möchtest Sportverletzungen (und Stürze) vermeiden oder nach einer Verletzung wieder fit werden, deinen Rumpf stabilisieren oder Rückenschmerzen reduzieren? Oder einfach hoch intensiv mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren?
Dann ist das Training in unserem Balance Park und im uniMove genau das Richtige für dich!
Das Training im Balance Park ist nicht nur sehr effektiv und motivierend, sondern ermöglicht mit nur einer Übung das Training einer ganzen Muskelgruppe. Auf diese Weise kann Trainingszeit gespart werden. Balance Training ist das perfekte Rehabilitations-, Präventions- und Ergänzungstraining.
Der Balance Park bietet Dir unter anderem verschiedene Therapiekreisel, Airexpads, ein Posturomed, Blackrolls®, Jumpbox, eine Hängeleiter, Bosu® Bälle, verschiedene Widerstandsbänder, Flexi-Bar®, ein Flowin®, ein Indo Board®, eine Slackline und eine Doppelline, Schlingentrainer, Xco® und vieles mehr.
Im uniMove gibt es viel Platz und alles was das Hangel- und Kletterherz begehrt und noch mehr: Steckbrett, Kletterkugel, Griffbrett, Endlosseil, Boxsack, Taue, Klimmzugstange, Slumballs und vieles mehr.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Kabelzüge
Du möchtest funktional trainieren und gleichzeitig mehrere Muskelketten aktivieren? Du möchtest deinen Rumpf stärken und bilateral trainieren? Dann ist das dynamische Training mit unseren Kabelzügen (Cable Arts) der Firma 'Gym80' perfekt für dich!
Die Cable Arts 1-6 trainieren die Armbeuge- und Streckmuskulatur, die Rückenmuskulatur, die Brust- und Schultermuskulatur, die Bauchmuskulatur und die Beinstreck- und Beinbeugemuskulatur.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Hanteln und Co.
Du suchst die Herausforderung, trainierst gerne frei und ohne Führung? Du möchtest Muskelmasse zulegen, richtig Kraft entwickeln, mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren und die Vielseitigkeit des Hanteltrainings nutzen? Dann bist du in unserem Freihantelbereich an der richtigen Adresse!
Bei uns steht funktionales Training im Vordergrund!
Unser Freihantelbereich bietet dir freie Gewichte, Kettlebells, Power Racks, Plateload Geräte von 'Gym80' und 'Star Trac' und eine Abwurfplattform.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Cardio
Möchtest du dein Herz- und Kreislaufsystem trainieren, dich warm machen oder möchtest du dich auf einen Ausdauerwettkampf vorbereiten?
In unserem Cardiobereich kannst du deinen Kreislauf auf unterschiedliche Art und Weise in Schwung bringen. Hierzu stehen dir Geräte der Firmen 'Concept 2', 'Star Trac', 'Stairmaster' , `Schwinn` und 'Woodway' zur Verfügung.
Unser Cardiobereich beinhaltet Radergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Ruderergometer, Turbotrainer und als besonderes Highlight einen Stairmaster.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Kursprogramm
Erlebe die Begeisterung und Motivation beim Gruppentraining in den Kursen des Hochschulsport Konstanz!
Hast du Lust jede Woche aus einer Vielzahl von attraktiven Kursen zu wählen? Functional Fitness, Yoga, Zumba, Bodyforming, Fitnessgymnastik, Volleyball, Futsal, Badminton und noch viele mehr?
Spontan Sport treiben, ohne Annmeldung, einfach hingehen?
Dann buche einfach das SportABO bei deiner Motion-Mitgliedschaft dazu!