Campus Run und Lauftraining

#notalone: Lauftraining

Das #notalone: Lauftraining wurde auf Vorschlag von Konstanzer Studierenden entwickelt.

Im Rahmen der Maßnahmen zur Reduzierung von Corona-Lernrückständen konnte im Sommersemester 2022 ein gefördertes Angebot geschaffen werden, welches eher indirekt eine positive Wirkung auf vorhandene Lerndefizite entfalten sollte. In den letzten Semestern konnten bereits zahlreiche Studierende unterstützt werden. Die Verfasste Studierendenschaft hat sich entschieden, dieses Programm mit Qualitätssicherungsmitteln zu unterstützen, weshalb für Studierende auch in diesem Semester eine kostenfreie Teilnahme möglich ist.

Mit niederschwelligen Lauftrainings soll jede*r die positive Wirkung regelmäßiger und moderater Bewegung auf die körperliche, aber auch die mentale Gesundheit erfahren können. Regelmäßiges, gut dosiertes Lauftraining macht Selbstwirksamkeit erfahrbar, stärkt das Selbstvertrauen und den Durchhaltewillen, alles Faktoren die auch für das erfolgreiche Studieren wichtig sind. Da es helfen kann, das Training mit einem attraktiven Ziel zu verknüpfen, steht am Ende die mögliche Teilnahme am Campus Run der Universität Konstanz, mit dem jeweils in das Wintersemester gestartet wird.

Es stehen dir pro Woche mehrere Termine für dein individuelles Lauftraining zur Verfügung, begleitet durch Läufer*innen, die dich in deinem Durchhaltewillen unterstützen werden und natürlich auch Tipps zur richtigen Lauftechnik parat haben.

save the date:
   Nächster Campus Run: 16. Oktober 2024

Der Start befindet sich im Universitätsstadion. Bis zum Ziel, das ebenfalls das Universitätsstadion ist, führt ein interessanter Rundkurs um und über das Gelände der Universität Konstanz.

Die Runde ist einmal zu laufen und dabei werden auch einige Höhenmeter genommen. Gestartet wird gemeinsam und es gibt eine Einzelwertung sowie eine Teamwertung.
Jede*r Läufer*in kann somit automatisch an der Einzel- und an der Teamwertung teilnehmen. Es gibt einen Sonderpreis für das größte Team (z.B. Abteilung/Fachschaft...), für das interessanteste Einzellaufkostüm und für die witzigste Gruppe.

• Start & Ziel:
  • Universitätsstadion
• Streckenlänge:
  • 5000m
• Höhenprofil:
  • Höchster Punkt: 470m
  • Tiefster Punkt: 405m
• Wegeprofil:
  • Tartanbahn
  • Versorgungswege und -straßen
  • Waldwege und Wiese